Freude an Bewegung – Personal Training by Ursula Wölfl

Schiffmühlenstrasse 106/18, 1220 Wien

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Sie wollen auch im besten Alter noch gesund und selbständig durchs Leben gehen? Dann ist Personal Training genau das Richtige für Sie!
Als mobile Trainerin komme ich zu Ihnen nach Hause und wir überlegen uns ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm das Ihnen Spaß macht und Sie fit und mobil hält für die täglichen Herausforderungen.
Sie haben keinen Anfahrtsweg, keinen zusätzlichen Zeitaufwand und können in gewohnter Umgebung Ihrem Körper Gutes tun.
Der Fokus liegt dabei häufig auf Muskelerhalt bzw. Muskelaufbau sowie Sturzprävention und Koordinationstraining.
Gerade im Hinblick auf Bewegungseinschränkungen im Alter ist es wichtig, rechtzeitig mit der Vorsorge zu beginnen.
Mit regelmäßiger Bewegung und entsprechendem Training können Muskelabbau, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose und andere Einschränkungen vermieden oder hinausgezögert werden.

Gerne können wir auch in der Natur trainieren wenn Sie das lieber möchten – die kleinen Trainingsgeräte die wir in den Einheiten immer wieder einbauen bringe ich mit.

Das 1:1 Training hat den Vorteil, dass ich genau auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Ihre körperliche Verfassung eingehen kann und Sie dadurch rasch Fortschritte sehen.
Sollten Sie lieber mit dem Partner/der Partnerin oder Freunden trainieren biete ich auch Zweier- oder Kleingruppentrainings an. Die Kleingruppe sollte maximal 5-6 Personen umfassen damit weiterhin die individuelle Betreuung der Teilnehmer sichergestellt ist.

Kein Medikament hat so viele positive und nebenwirkungsfreie Auswirkungen auf Körper und Geist wie Bewegung und Sport.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und ein unverbindliches Kennenlerngespräch.

Ihre Personal Trainerin
Ursula Wölfl

Kontakt:

Freude an Bewegung – Personal Training by Ursula Wölfl
Schiffmühlenstraße 106/18
1220 Wien
Tel.: 0699/181 69 027
E-Mail: ursula@fab-personaltraining.at

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