Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren

 

Was ist Yoga? Und was bewirkt es?

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte philosophische Lehre aus Indien.

Der Grundgedanke des Yoga ist es, durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu verbinden.

Yoga ist somit weder Religion noch Sport, sondern ein ganzheitliches Übungssystem zur Verbesserung und Erhaltung körperlicher und geistiger Gesundheit.

Jede Lebensphase kann in das Yoga üben miteinfließen und so zu einer wertvollen Quelle für mehr Kraft und Wohlbefinden werden.

Was erwartet Sie in meinem Yogakurs?

Einfache und ganzheitliche Übungen, ruhig fließende Bewegungsabfolgen in Harmonie mit der Wirbelsäule, speziell abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse von älteren Menschen.

Wo & Wann findet der Kurs statt?

Logo_mit weißem Hintergrund List

Studio: ONLYOU Bodyculture

Sankt-Peter-Hauptstraße 54, 8042 Graz

Jeden Donnerstag von 10:00 bis 11:30 Uhr

Für weitere Fragen & Informationen zu den aktuellen Kursen und Kennenlernstunden stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Tel.: 0660/21 71 880 – Saskia List

Würde mich sehr freuen, Sie persönlich begrüßen zu dürfen!

Veröffentlicht am: 5. Nov. 2015

2 Kommentare zu “Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren”

  1. Bettina sagt:

    Ruhige Bewegungen klingt gut, weil ich habe Bluthochdruck. Hat jemand schon Erfahrungen mit dieser Art von Yoga?

    1. Saskia List sagt:

      Liebe Bettina, danke für dein Interesse an meinem Kurs. 🙂 Du bist jederzeit herzlich willkommen um dir ein Bild zu machen und die wohltuende Wirkung von Sanften Yoga zu spüren.

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